小测验：我是哪一种人类情绪？

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首先，因人而异。就是人和人的体质是不同的，表现出中医讲的“虚”，或者是脏腑功能的低下，也有差别，因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短，懒得说话，没有什么力气；阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温，手和脚都是凉的，夜里经常起夜，或者大便稀溏。这些人气虚阳虚，在使用的食材上，可以用羊肉、鹿肉、鸡肉，偏温一些的食材；如果是气虚必一体育网页登录版，加一些人参、黄芪、党参这样补气的药物必一体育网页登录版，要是阳虚可以加生姜、干姜、肉桂等等温阳的药物。阴虚的人就会容易出现眼干、嘴巴干、大便干，甚至是潮热盗汗；血虚的人经常表现为面色无华，特别是贫血的人，血色素低一点的人，女性月经量多的人也会出现头晕心慌。在食材上可以选一些温和甘平的食材，比如老鳖、老鸭、鱼等等，放一些补阴的药物，像百合、麦冬、银耳，补血的药物像当归、熟地、大枣等等，区分开来。在现实中，可能有复合在一起的，不是那么单纯的，因人而异。

因时制宜，一般冬季来讲考虑天气比较寒冷，一般都会考虑一些补气补阳的药物，唐旭东推荐一个传统的中医的药膳，就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方，叫当归生姜羊肉汤，用当归补血养血，生姜温中散寒，中医认为羊肉有补益脾肾的作用，如果在当归生姜羊肉汤里面加点黄芪或者人参，补气的作用就会强一些。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，我们加点枸杞子、红枣，就照顾比较多一些，在冬季每天煮汤喝一喝是非常好的。当然在冬季的时候缺少了运动，高热量的肉食明显增多，也会容易产生食积，或者带来内热，可以多吃一点生萝卜，像白萝卜，中医认为是辛甘凉的，可以降气消食，清化导滞，冬天吃非常好。就像民间俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，是冬天要吃萝卜的原因。

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比如1931年11月，中国工农红军第四方面军成立，徐向前担任总指挥兼红四军军长，成为国共两军方面军战区中最年轻的一级指挥员。彼时，蒋介石调集兵力，发动第三次“围剿”。徐向前鉴于敌军尚未部署就绪，一反过去“诱敌深入”的战法必一体育网页登录版，采取先机制敌，半年之内连续发起黄安战役、商潢战役、苏家埠战役、潢光战役，歼敌正规军近40个团，红军发展到四万余人。

出任会长后，徐向前为黄埔军校同学会的题词“黄埔同学，精诚团结，实现祖国统一，建设强大祖国”，并在《人民日报》上发表谈话，提出“天下黄埔是一家”的口号。在谈话中，他语重心长地对在台黄埔同学说，“我们袍泽情深、桑梓谊重、骨肉团圆，不论先期后期，不论大陆台湾，我们都是同学。”这篇谈话在台湾、港澳地区和海外激起热烈反响。在其感召下，许多台湾和海外的黄埔同学都成为“和平统一、一国两制”的积极支持者。