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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高ayx爱游戏，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂ayx爱游戏，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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会议指出，对陆克华涉嫌严重违纪违法进行纪律审查和监察调查，充分彰显了以习近平同志为核心的党中央纵深推进全面从严治党的坚定决心和坚强意志，充分表明了把“严”的主基调长期坚持下去、把反腐败斗争进行到底的鲜明态度。我们要旗帜鲜明讲政治，坚决把思想和行动统一到党中央决定精神上来，坚定政治立场，严守政治纪律和政治规矩，以实际行动坚决拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”。

会议强调，各级领导班子和全市领导干部要深刻汲取教训、时刻警醒自我，始终做到对党绝对忠诚，坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想凝心铸魂，树牢根本宗旨，践行初心使命，强化底线思维，自觉抵御各种腐蚀和诱惑，永葆忠诚干净担当政治本色。牢固树立正确权力观政绩观事业观，谨记权力姓“公”不姓“私”，保持知敬畏、存戒惧、守底线高度自觉，坚持为民用权、公正用权、依法用权、廉洁用权ayx爱游戏，努力创造经得起实践、人民和历史检验的实绩。坚决守住廉洁自律底线，勇于同各种不正之风和腐败现象作斗争，严于律己、严负其责、严管所辖，做到自身正、自身廉、自身硬。

会议强调，各级党委（党组）要举一反三，深刻把握反腐败斗争的长期性复杂性，一刻不停纵深推进全面从严管党治党。进一步把党的政治建设摆在首位，持续完善坚决拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”的制度机制，推进政治监督具体化、精准化、常态化，坚决反对“七个有之”ayx爱游戏，坚决清除“两面人”，持续修复净化政治生态，有令必行、有禁必止，不折不扣做到“总书记有号令、党中央有部署，重庆见行动”。进一步深化党风廉政建设和反腐败斗争，锲而不舍落实中央八项规定及其实施细则精神，扎实开展“四风”突出问题专项治理，一体推进不敢腐、不能腐、不想腐，以零容忍态度惩治腐败ayx爱游戏，做到发现一起、查处一起，坚决打赢反腐败斗争攻坚战持久战。进一步压紧压实管党治党政治责任，严格落实主体责任，压实“一把手”第一责任人责任和班子成员“一岗双责”，做到真管真严、敢管敢严、长管长严。各级纪检监察机关要履职尽责，关口前移、抓早抓小、防微杜渐ayx爱游戏，精准运用“四种形态”，坚持风腐同查同治，做到执纪必严、违纪必究。