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陈明琨：面对压力和焦虑，我感觉首先不要把它过分放大。我认为最好的方法就是学会与压力和焦虑共存、共处。像我作为一名青年教师，和所有年轻人一样，要面临教学、科研、职称评选、怎样自我实现等问题……我习惯的做法是找到压力和焦虑的原因，然后直面它、分析它，和它对话。找到和平共处的方式后，我们会发现那些“负面”的东西也有友好的一面。

年轻人可以尝试在日常生活中找到这三个感觉，实现日常疗愈。比如一个人很喜欢做饭，从挑选食材开始，一步步完成洗菜、择菜、切菜、下锅，烹饪出自己喜欢的味道，就是一个体验胜任感的过程；决定拿出这些时间、精力去做一顿饭，是出于自己的选择，可以获得自主感；把做好的饭菜端上桌，给家人朋友分享，可以获得人际连接感。

蔡伊扬：现在很多工作大家觉得毫无意义，是因为它已经被极度地分工、专门化了。在这一点上，我跟史老师的观点相似。尽管我只做某一部分的机械工作，但机械工作也可以找自己喜欢的方式去做。比如，我原来做整理数据、拉表格的工作，那真的很磨人。可我选择用自己擅长的工具，更高效地去做，还为此写了一个python(一种高级编程语言)的脚本，让我很有成就感。这就相当于我用我更喜欢的方式解决了一个对我来说本来有些痛苦、折磨的问题。

刘一诺：我特别同意伊扬说的，价值应该是自己找给自己的。我有一个医生朋友，他以看病为乐，觉得用自己的医术帮人是幸福的事情，所以他工作不知疲惫，甚至还每个月挤时间回家乡义诊。我还有一个朋友是学风景园林的，毕业时因为没找到合适的就业岗位，就在学业外探索做非遗绢花。现在她已经拥有工作室，充分利用自己在植物绘画与风景园林审美方面的优势，创造着更多具有非遗特色的手工艺品。

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入冬以来，城市的生活节奏也伴随着天气寒冷慢了起来。为全力维护平安、稳定的社会环境，护航经济平稳发展，漠河市公安局不断优化警务运行机制，最大限度屯警街面，全面强化巡逻防控力度，严格落实快速反应机制，做到“白天见警车、夜晚见警灯、街面见警察”，切实提高见警率、管事率，全面做实“冬警务”，守住城市“烟火气”，有效增强群众安全感和满意度。针对苗头性、突发性案事件，坚决做到快速反应、及时到场、妥善处置。结合漠河本地实际和季节性治安特点，构建“警力+科技+网格员”三位一体的巡控模式，通过车巡、走访、视频巡控、邻里守望、平安互助等全民参与的形式，突出加强对交通枢纽、商超市场、校园医院、娱乐场所等重点区域的治安防范管理，以“警灯长亮、警笛常鸣”，全力守护平安秩序。

漠河市公安局坚持以服务开路，持续规范行业场所经营秩序，积极为商户企业提供防范风险、预防犯罪、法律咨询、矛盾纠纷调解等便民利企服务。一方面，加大消防监督检查工作力度，将市内千余家企事业单位、行业场所，按照行业特点进行梳理，明确主体责任和管理责任，开展“地毯式”“拉网式”排查。通过下发通知书、督促约谈、不定期不定时复查复检等措施，对发现的问题隐患逐项督促整改，做到立查立改、彻查彻改。截至目前，已完成首轮排查工作，发现疏散标志被遮挡、常闭式防火门阻挡、灭火器失效等安全隐患23处，均已督促整改。另一方面，压实行业监管责任，时刻紧绷公共安全管理弦，切实增强企业商户的风险防范能力和守法经营意识，有效净化了社会治安环境和营商环境。截至目前，签订安全责任书57份，进入重点企业开展安全大检查4次，开展法律咨询培训服务2次。

有烟火气的地方，矛盾纠纷就会时常发生。为了更好地从源头上化解矛盾纠纷，漠河市公安局积极开展“专群结合，竭警所能”大解题行动，结合“政法干警进网格”工作，推出“暖警务”工作理念，积极动员人民调解员、网格员、义务联防员等群防群治力量，将工作方法从“一切为了群众”转变为“一切依靠群众”，做好矛盾纠纷化解工作。积极营造全民参与社会治安防范的良好氛围，实行白天重查、晚间重巡、深夜重守的工作模式，夯实人防、技防、物防的工作基础，紧盯违法犯罪的各个环节，不断深挖拓展，实施精准打击，积极营造安全、稳定、有序、文明的政治社会环境，实现发案率不断降低、人民群众满意度不断上升的工作目标。