过年大吃大喝后积食怎么办？中医健康提醒：药膳保驾护航

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10月1日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）从自然资源部获悉，超强台风“山陀儿”正位于我国南海东北部海面，海浪实况显示，受其影响，截至14时，距离台风中心较近的南海东北部浮标，今天持续测得6米以上的狂浪到狂涛，上午10点30分观测到最大有效波高9.8米的狂涛；同时，台湾海峡出现了4到6米的巨浪到狂浪，福建中南部沿海出现了2.8到3.4米大浪。

海浪方面，预计10月1日夜间到10月2日白天，巴士海峡、南海东北部将出现8到12米的狂浪到狂涛区，东海南部、钓鱼岛附近海域、台湾海峡、台湾以东洋面将出现5到8米的巨浪到狂浪区，近海海域海浪预警级别为橙色；浙江南部、福建近岸海域将出现3到5.5米的大浪到巨浪，该近岸海域海浪预警级别为橙色，浙江北部近岸海域将出现2.5到3.5米的大浪，该近岸海域海浪预警级别为黄色，上海、广东东部近岸海域将出现2到3.4米的中浪到大浪，该近岸海域海浪预警级别为蓝色。

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对英雄模范的最好致敬，就是争做英雄模范。习近平总书记的重要讲话令江西省莲花县新时代文明实践促进中心主任贺秋平倍感振奋。近年来，他们将“学英模、爱英模”宣讲活动深入校园、农村、工厂，推动形成见贤思齐、崇尚英雄的良好氛围。“习近平总书记的重要讲话再一次向全社会发出了关心英雄、珍爱英雄、尊崇英雄的强烈信号。”贺秋平说，我们要致敬英雄、学习英雄、争做英雄，点燃人们心中的精神火炬，激发全社会团结一致的凝聚力、众志成城的战斗力。

繁忙的陕西省人民医院里，新生儿科医生赵智一如既往地认真进行看诊、查房等日常工作。认真学习了习近平总书记重要讲话，回忆起自己曾到基层支医、到阿里地区援藏的经历，赵智坚定地说：“作为一名医护工作者、一名党员，要向路生梅、王振义等受表彰的英雄模范学习，到祖国、人民最需要的地方，践行救死扶伤、大爱无疆的医者仁心，守护好人民群众的生命健康。”

甘肃省武威市古浪县八步沙林场，在沙漠之海筑起一道绿色屏障。“先辈们不畏艰苦，把青春和热情全部奉献给了治沙事业。我们一定要秉承先人‘一代一代干下去’的承诺，为筑牢坚不可破的绿色长城贡献力量。”第三代治沙人、八步沙林场管护员郭玺表示，将始终牢记习近平总书记重要讲话，赓续先辈精神，扎根荒漠，在治沙造林建设中实现人生价值和远大理想。