《冰球小课堂》第十一集：陆地训练-快速伸缩复合训练

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昨天开始，一股强冷空气东移南下影响我国中东部大部地区，东北到黄淮多地都陆续迎来降温，部分地区还伴有大风天气。监测显示，受强冷空气影响beplay全站官方下载，19日5时较18日5时，内蒙古、华北北部和东部、东北及山东、江苏北部等地出现6℃至12℃降温，河北北部、辽宁中部和北部、吉林中东部、黑龙江南部等部分地区降温幅度超过14℃。

这个周末，除了有大风降温天气，雨雪天气也会来“添乱”。昨天，中东部地区的降水整体向东推进，强度有所减弱。监测显示，18日8时至19日6时，贵州北部和东部、四川南部、湖南中南部、江西中北部、浙江南部、广西东部、广东西南部、福建西北部及和河北东南部、山东中北部和半岛等地部分地区出现大雨或暴雨，广东西南部，贵州遵义、贵阳、黔东南，湖南邵阳，江西赣州及山东烟台等局地大暴雨。

具体来看，中央气象台预计，今天，内蒙古西北部、新疆北疆北部和东部、西藏北部和东部、青海北部和南部、甘肃河西、川西高原北部等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，新疆北疆北部和北疆东部、西藏东部和南部等地部分地区有中到大雪。内蒙古西部、西北地区东北部、湖南南部、西南地区东部、广西西南部等地部分地区有中到大雨，其中beplay全站官方下载，四川盆地西北部、重庆中西部等地部分地区有暴雨。

明天，内蒙古东部、黑龙江西部、西藏东部、青海南部、甘肃西部、陕西东北部、华北北部、川西高原北部等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，黑龙江西北部、西藏东部等地部分地区有中到大雪。东北地区西部和南部、西藏东部、宁夏北部、陕西北部、华北大部、黄淮、江淮大部、江汉大部、江南北部、西南地区大部、华南南部和西部、台湾岛等地部分地区有小到中雨，其中，湖北南部、重庆东南部和中部、贵州西部和东北部等地部分地区有大雨。

后天，内蒙古河套地区和东北部、黑龙江西北部、甘肃河西、宁夏北部、陕西北部、山西北部、河北北部等地部分地区有小雪或雨夹雪。黑龙江北部、吉林南部、辽宁大部、陕西北部、黄淮、江淮大部、江汉、江南北部、西南地区大部、广西西北部、海南岛南部、台湾岛大部等地部分地区有小到中雨，其中，辽宁东部和南部、山东半岛等地部分地区有大雨。