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我国经济回升向好、长期向好的基本趋势没有改变
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虽然为了回应更多上马跑者的热切等待,也为了展现赛事的新形象,今年全程马拉松竞赛规模有所增加,由去年的20000人增至23000人,但大家的热情还是令奔奔感受到无比惊喜,今年上马整体报名人数再创新高。马拉松加健身跑项目的报名人数,共计达到257854人。此次马拉松项目中签率为11.2%,健身跑项目中签率为38.4%,期待各位中签跑者能够充分享受上马之旅!
特别要说的是,今年马拉松项目的最大中签跑者是75岁,健身跑最大中签跑者是74岁,在惊叹他们对于马拉松的热爱时,更加敬佩的,是他们的“自律”。高龄跑者,一定是长期保持着非比寻常的自律,规律的训练、勤奋地积累跑量、良好的生活习惯,才能保持他们有足够精力投入在热爱的事情上。那么,祝愿所有跑者都能够如心中所想所愿的那样,跑完这段42.195公里。
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在罗军看来,尽管马拉松属于极限运动,但只要平时规范科学的训练,系统备赛必一运动·(b-sports)官方网站,月跑量不低于150公里,运动过程中时刻关注来自身体的感受,不盲目竞速,保持安全完赛的良好心态,可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉,跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉,在日常运动中不过度训练,遇到小伤病要及时规范治疗。(完)