心理行为训练1.3:引导式意象放松(附音频)| 焦虑自助手册
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“别晒了,在外地的我被馋到了”“非常想念这一口”“建议全部打包到海南”“藏面到底是什么味道啊”……无数网友在网上留言表达对拉萨美食的思念,他们中有在异地求学的西藏学子,有对拉萨有着无限向往和好奇的外省群众,也有曾经来过拉萨、品尝过拉萨美食的朋友。随着《日光之城》的热播,大家纷纷被剧中出现的拉萨美食所吸引必一体育app下载官网,唤起了人们对拉萨的美好回忆和无限向往。
剧中,温婉大气的曲宗给人们留下了深刻的印象必一体育app下载官网,她在剧中经营着母亲留下的甜茶馆。“四碗藏面~”“一磅甜茶~”“两个肉饼~”每天早上,曲宗的甜茶馆内顾客的点单声此起彼伏,忙碌的曲宗乐在其中,为古城内的居民们端上一碗碗热气腾腾的藏面。你可别小瞧这一碗藏面,它可承担着“无数人的一天能否完美的开启”的“重任”。
藏面、甜茶、肉饼,是拉萨人几乎必点的经典早餐组合。藏面看似普通,但其内在却大有乾坤:掺有青稞面粉的面条有独特的口感和香味,搭配浓郁的牛肉汤,再撒上一把牛肉粒和些许葱花。在冬季的早晨,一口面条一口热汤,再咬上一大口松软的肉饼,每一口都充满了惬意。此时,搭配上一壶甜茶,浓郁的奶香与茶香交织,入口醇厚,瞬间便能温暖你的身心,这样的早餐怎能不爱?
实际上,拉萨城里遍布着许多甜茶馆必一体育app下载官网,这些小馆没有华丽的装饰,没有高昂的价格,甚至没有显眼的门牌。它们隐藏在拉萨的大街小巷中,面积不大、藏式装修必一体育app下载官网,有些老甜茶馆内桌椅都被盘“包浆”了,但这并不影响店里藏面的味道和甜茶的浓香。在拉萨,你总能在不经意间发现一家不起眼的甜茶馆,里面常常传来人们的欢声笑语。这些甜茶馆不仅是人们填饱肚子的地方,更是拉萨人放松身心的温暖港湾,承载这拉萨的文化。
那么,八廓街里都藏着哪些美食呢?剧中,索朗和达珍相对而坐的卡擦凉粉店就位于八廓街的一条小巷内。不少拉萨网友对导演的选景赞不绝口:“《日光之城》的导演也太会选了!”原来,这家凉粉店在八廓街已经开了将近20年。小店宛如一座温暖的玻璃房子,店主在店里种满了各类鲜花。电视剧中展现的店内环境与现实的环境完全一样,无需任何改变和修饰,反而给观众呈现出了温馨、熟悉、接地气的美感。
除了真实而美好的环境,凉粉店当然以凉粉为主打。卡擦凉粉店的凉粉价格亲民,Q弹爽滑的凉粉配上店家特制的辣椒,再撒上一层花生碎,看似简单口感却层次丰富,让人回味无穷。除了凉粉,卡擦凉粉店还供应炸土豆、凉面等具有代表性的拉萨小吃。嗦粉吃面的同时,能真正感受到日光之城的温暖和花朵的治愈,这样的美好体验可能就在你身旁的小店中。
古院厨房主营印度菜品,与其他印度餐厅相比,其菜品将调料与食材本身的风味完美融合,更符合大众口味。香辣咖喱牛肉并不辣,牛肉裹满浓郁的番茄味酱汁,非常开胃。马萨拉土豆花菜配上粒粒分明的印度长香米,美味至极!古法酸奶也值得一尝,其质地不同于市面上的其他酸奶,厚重如融化的奶酪。酸奶表面撒有糖粉,搅拌后溶于酸奶,酸甜适口。院子里还有一只非常亲人的大橘猫,可以陪你一起晒古城的太阳。
紧邻八廓街的北京东路,有一家非常受拉萨群众欢迎的餐厅——顿尼亚餐厅酒吧。它隐藏在熙熙攘攘的街边,如果不仔细看,很容易错过。店内主营藏餐、尼泊尔餐、中餐,可供选择的菜品较多,多数是盲点都不会出错的菜品。在这里,你可以品尝到正宗的藏式牛肉包子,一口咬下,牛肉馅爆汁,格外美味。你也可以点一份辣味炒鸡配烤馕饼,炒鸡中的番茄和彩椒与大块鸡肉相得益彰,酸甜与鲜香的口感融合得恰到好处。此时再来一壶甜茶,这一餐包你吃得满意。
位于城关区丹杰林路的餐色藏餐馆也值得打卡。该餐馆凭借一份土豆牛肉盖浇饭被网友们誉为“八廓街必吃”店铺,这碗售价22元的土豆牛肉盖浇饭究竟有何魅力?走进餐厅,狭小的空间内弥漫着淡淡的肉香。店内的顾客似乎都是奔着这碗土豆牛肉盖浇饭来的。这碗盖浇饭分量十足,用料扎实。软糯的土豆和牛肉混合在一起,香气扑鼻。将土豆牛肉和米饭充分搅拌后,满满一勺送进口中必一体育app下载官网,堪称“一口入魂”。
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第三季度,斗鱼移动端季度平均MAU为4210万必一体育app下载官网,季度平均付费用户数为340万。总营收为10.63亿元,8个季度以来首次实现环比增长。直播收入为7.52亿元,毛利润为6080万元,毛利润率5.7%,净利润为340万元。其中,创新业务、广告及其他收入实现稳健增长,达到3.11亿元,大幅增长49.4%,收入贡献占比29.3%,较23年同期的15.3%有显著提升。
斗鱼临时管理委员会表示:“2024年三季度,我们积极调整公司的运营策略以灵活应对外部环境的变化,坚定落实‘以游戏为核心的多元化内容生态平台’的长期发展战略,一方面聚焦公司的核心优势来强化商业化能力,一方面优化运营方式提升业务的投产比,协调平台资源提升运营效率。同时,我们继续投资于主播资源和新业务,通过内容创作和产品升级,不断为用户提供优质的内容和丰富的游戏相关服务。面对宏观环境变化和行业波动,我们首要目标是稳固业务的基本盘,平衡传统业务和新业务的发展,有序调配资源以优化平台生态,从而实现公司的长期可持续发展。”
版权赛事方面,斗鱼转播了近70场官方大型赛事活动,包括2024英雄联盟全球总决赛(S14)、英雄联盟LPL季后赛、王者荣耀KPL夏季赛、穿越火线CFPL夏季赛、和平精英PEL春季赛、CSGO blast秋季赛、EWC电竞世界杯、以及独家播出了CSGO的XSE亚洲职业邀请赛(XSE Pro League)等。基于这些内容,斗鱼持续进行衍生内容的创新,EWC电竞世界杯期间上线了覆盖多个主流电竞游戏分区的运营活动,并围绕主播个人特点打造了特色节目内容,例如主播Vlog+直播、主播户外节目+赛事解说、主播担任参赛指导、参赛主播获奖后的庆祝节目等。
自制赛事方面,斗鱼共计举办了近80场平台电竞赛事,涵盖英雄联盟、王者荣耀、穿越火线、云顶之弈、DNF手游等多个游戏分区,其中不乏依托平台独特的优势资源,携手跨平台内容共创伙伴推出的一系列合作赛事。如英雄联盟《时光杯》汇集了近十年来英雄联盟的老牌人气主播和职业选手,采用新颖“免Ban卡”的对战形式,保留了主播玩法特色,灵活的赛事机制被广大用户认可并引发广泛讨论。该赛事不仅延续了先前合作赛事的热度,促进赛事用户回流,更提升了主播人气,进一步优化了游戏分区的生态。
结合暑期流量高峰与游戏产品推广节奏,斗鱼各大游戏分区陆续打造了多样的直播活动。王者荣耀分区针对游戏10v10新模式推出“十连绝世直播挑战”等内容,梦飞、拖米等头部主播贡献了精彩的直播节目。KPL斗鱼主题周期间,平台推出重磅主播嘉宾互动采访,以及主播应援、战队主场日等线下活动。游戏分区与娱乐分区头部主播则共同参与了“斗鱼派对游戏嘉年华”。主播资源与分区运营相结合,通过一系列兼具互动性与平台福利的直播活动,为广大用户打造了斗鱼特色的暑期内容体验。
赛事商业化内容之外,斗鱼持续利用平台资源助力游戏推广。围绕8月上线的重磅游戏《黑神话:悟空》,斗鱼充分发挥平台深厚的端游主播资源,第一时间产出优质的直播内容,游戏上线首日,斗鱼黑神话分区2小时开播主播数占全站的23%。平台福利、游戏攻略、互动挑战等也极大丰富了游戏初期的内容供给,炒热游戏上线声量的同时有效推动了斗鱼用户的新增与回流,当日斗鱼日活近一半的用户观看了游戏相关内容。斗鱼也为《永劫无间手游》《极品飞车》《解限机》等不同品类游戏产品公测及《炉石传说》国服回归等量身定制了丰富的平台推广内容,帮助产品直接触达玩家社区。
在基于游戏道具的商业化方面,斗鱼持续探索包括年度大促联合推广模式、游戏会员业务以及多平台营销活动等在内的游戏道具售卖活动。年度大促联合推广模式由平台大主播参与,注重营销活动的趣味性和平台福利补贴,并利用跨平台的宣发渠道进行广泛宣传;游戏会员业务结合了游戏道具和平台福利,在多个分区形成了稳健的商业模式;多平台营销活动则在斗鱼直播间嵌入游戏厂商的游戏道具商城,通过平台内容宣传和主播营销进行推广,本季度和平小店、无畏小店、云顶小店等相继营业,吸引了玩家持续消费。通过满足厂商推广与玩家消费需求的多种营销活动,斗鱼已成为玩家进行游戏道具消费的重要平台。
本季度,斗鱼延续“四位一体”(业务合规、内容合规、流程合规和数据合规)的合规体系,继续完善平台合规制度,加强了在合规方面的自查力度和规范管理。目前斗鱼已上线主播学习中心,新增学习回分机制,鼓励主播主动学习平台直播规范,进一步加大主播合规培训力度。平台也持续进行生态治理,定期开展“清朗行动”,严打网络诈骗、网络赌博、私下交易、低俗色情、违法外链、违规音视频等违法违规内容。
斗鱼还充分调动企业资源,主动承担社会责任,携手主播开展了多项社会公益活动。7月必一体育app下载官网,斗鱼与主播雨神一同前往贵州省台江县,进行了为期4天的“2024年雨家6512爱心助学公益活动”,为当地山区小学捐赠物资。9月,斗鱼邀请深圳DYG电竞战队选手钎城到甘肃省榆中县参加“拥抱乡村美育计划”,与孩子们一起进行绘画创作,号召社会大众关注乡村美育。斗鱼还作为爱心企业参与了2024“穗爱同行·中秋圆梦行动”,主播肖淑洁赶赴广州成为爱心志愿者,为困境儿童、流动儿童、留守儿童及其家庭送去中秋祝福。斗鱼更在9月荣获了《中国经营报》颁发的“中经青少年保护机制联动优秀案例”奖,在社会公益领域获得了外界认可。
回顾第三季度,斗鱼积极应对公司面临的挑战,一方面稳健推进收入多元化的策略,改善收入结构,另一方面通过调整运营策略和优化资源配置降低成本。在保持“以游戏为核心的多元化内容生态平台”战略方向不变的基础上,平衡传统业务和新业务的发展,协调匹配公司资源,稳定业务的基本盘并持续投资于有增长潜力的新业务。斗鱼相信,这些举措能够为公司的长期可持续发展奠定坚实的基础,继而为股东创造长期价值。