首先,因人而异。就是人和人的体质是不同的,表现出中医讲的“虚”,或者是脏腑功能的低下,也有差别,因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短,懒得说话,没有什么力气;阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温,手和脚都是凉的,夜里经常起夜,或者大便稀溏。这些人气虚阳虚,在使用的食材上,可以用羊肉、鹿肉、鸡肉,偏温一些的食材;如果是气虚,加一些人参、黄芪、党参这样补气的药物,要是阳虚可以加生姜、干姜、肉桂等等温阳的药物。阴虚的人就会容易出现眼干、嘴巴干、大便干,甚至是潮热盗汗;血虚的人经常表现为面色无华,特别是贫血的人,血色素低一点的人,女性月经量多的人也会出现头晕心慌。在食材上可以选一些温和甘平的食材,比如老鳖、老鸭、鱼等等,放一些补阴的药物,像百合、麦冬、银耳,补血的药物像当归、熟地、大枣等等,区分开来。在现实中,可能有复合在一起的,不是那么单纯的,因人而异。
因时制宜,一般冬季来讲考虑天气比较寒冷,一般都会考虑一些补气补阳的药物,唐旭东推荐一个传统的中医的药膳,就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方,叫当归生姜羊肉汤,用当归补血养血,生姜温中散寒,中医认为羊肉有补益脾肾的作用,如果在当归生姜羊肉汤里面加点黄芪或者人参,补气的作用就会强一些。如果考虑到年纪大了,也有肝肾亏虚,我们加点枸杞子、红枣,就照顾比较多一些,在冬季每天煮汤喝一喝是非常好的。当然在冬季的时候缺少了运动,高热量的肉食明显增多,也会容易产生食积,或者带来内热,可以多吃一点生萝卜,像白萝卜,中医认为是辛甘凉的9博体育怎么样安全吗,可以降气消食,清化导滞9博体育怎么样安全吗,冬天吃非常好。就像民间俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,是冬天要吃萝卜的原因。
对话李翊云:我在寻找那种读过之后依然鲜活的书在哪下载安装?中国男、哔友及虎友说,看见这女孩渴得慌,想现在娶这女孩过门!好用吗?
作者: 聂仁曼 2024年11月08日 03:30244.3MB
查看144.46MB
查看60.6MB
查看930.97MB
查看
网友评论更多
905沈勤行g
陈梦道出和王楚钦关系!一句话摊牌,越描越黑,网友:还是孙颖莎的直接🔔🚶
2024/11/08 推荐
187****2153 回复 184****8801:“铁腚”大学生又笑翻全网,夜骑共享单车50公里偷袭隔壁市➟来自温岭
187****9157 回复 184****5204:天津:持续发布大雾黄色预警 交通受影响📋来自安庆
157****3703:按最下面的历史版本❋📑来自常德
4956卓晓阅614
黄岩重建一道门🌰♓
2024/11/07 推荐
永久VIP:一男子因携带信号枪等在美国国会大厦游客中心被捕🤕来自天津
158****9238:沃尔沃汽车开启“AED道路使者联盟 2.0”行动计划🦔来自平度
158****2899 回复 666✷:流水线直播是搭建场景?网店有相关设备出售,直播行业人士教你辨别源头工厂货💋来自张家口
462嵇罡盛wx
北京市“幸福河湖 · 水美家园”评定及推广专题报道➐⛟
2024/11/06 不推荐
钟鸿玲bk:外星生命需要行星才能生存嗎?天文學家提出了有趣的假設👒
186****1302 回复 159****5171:青海民和:技能培训让地震灾区民众就业有“术”致富有“路”💜