偶然相遇还是蓄谋已久？国家安全机关揭露境外间谍情报机关惯用伎俩

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03版要闻 - 中央党校（国家行政学院）举行2024年秋季学期第一批进修班毕业典礼

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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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作为秦安陶器烧制技艺的第四代传承人，康晓龙表示，随着近年大地湾文化热兴起，他的陶器产品进驻全国多家文创商店，集中批量生产、品牌包装和订单式销售也吸引了不少村民加入制陶队伍，尤其随着中央定点帮扶秦安的北京科技大学援建陶艺馆和挂牌成立“实训基地”，以及多家公司在此设立“孵化工作室”，秦安陶器烧制技艺将焕发新的生机。(完)