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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态k1体育3915棋牌平台，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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紫荆文化集团董事长许正中致欢迎辞表示，本次比赛参赛学校和人数都突破上届，让更多香港青少年深刻认识到新中国成立75年来的发展历程和辉煌成就，更加深刻地感受到作为一名中国人的骄傲与自豪。紫荆文化集团将继续与香港特区政府教育局和有关部门及友好机构紧密合作，共同努力推动香港青少年爱国主义和历史文化教育工作，促进香港青少年健康成长成才。