高山峡谷追“新”记

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“因人制宜，穿袜子睡觉并非人人都适合。”南京市第二医院中医科主任中医师沈建军认为，有两大类人群适合穿袜子睡觉。一是阳虚或体质虚弱容易感冒的人。因为体虚者容易在寒冷季节出现肢体末梢循环不畅巴沙体育平台官网，导致手足冰凉巴沙体育平台官网，通过穿袜子可以防止寒邪入侵、热量流失。二是皮肤干燥、脚后跟容易开裂的人。皮肤开裂和水分缺乏、天气干燥有关，清洁双脚后及时涂抹保湿霜，套上袜子，可以减少水分流失，防止热量散发过快，减少足部与床单被套之间的摩擦，防止开裂部位出血。

不过，对于一些患者来说，不推荐穿袜子入眠。专家指出，比如足癣患者，脚汗多、脚部有破损人群穿着袜子就不利于汗液排出，会导致足部过于湿润，为细菌繁殖创造条件，引发或加重感染。此外，糖尿病患者和足部水肿人群，水肿病人和糖尿病病人末梢循环差，无法准确判断袜子是否舒适巴沙体育平台官网，容易存在袜子过紧影响血液循环的情况。值得一提的是，阴虚的人常有手足心发热症状，阴虚和体质湿热人群穿袜子会加重内热症状，导致脚部闷热，影响睡眠质量。

需要提醒的是，有几种袜子不适合穿着睡觉。例如最好避免选用太薄的丝袜，起不到防寒保暖的功效。有些带花边袜子过于繁复，累赘的花边可能会导致足部受压。过于厚重的袜子不透气，也容易造成足部湿热。而压力袜则建议在医生指导下应用，尤其下肢静脉曲张患者应由医生推荐合适压力及款式的压力袜。除了部分医生推荐需要穿着压力袜的人群(如静脉曲张、静脉血栓、孕妇等)外，压力袜并非必备品。

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据悉，2022年7月和2023年8月，青海省文化和旅游厅、中国新闻社青海分社共同举办了“歪果仁带你游青海”第一季和第二季活动。两季活动邀请多名有影响力的外国自媒体博主，通过独特的视角围绕青海生态旅游线路巴沙体育平台官网，深入体验大美青海生态旅游、清洁能源、农畜产品等特色资源优势和产业基础，展示灿烂河湟文化、江源文化等。

青海省文化和旅游厅相关处室负责人表示，“歪果仁带你游青海”前两季活动通过独特的视角围绕青海生态旅游线路，深入体验大美青海生态旅游，在互联网全媒体宣传，全方位展现青海文化之美、生态之美、人文之美，彰显“大美青海生态旅游”品牌影响力，相信“歪果仁带你游青海”第三季活动将以崭新的面貌，以国际眼光发挥青海特色旅游优势，讲好“大美青海生态旅游”文旅故事。