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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高leyu手机在线登录入口，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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叶光富：我为祖国感到骄傲，感谢伟大祖国，感谢全国人民，感谢工程全线，让我们飞天圆梦，平安回家。我们神舟家族太空接力，我相信在不久的将来，中国人在轨驻留的时间纪录将会很快被刷新。这次我重返到中国空间站遨游太空，再次感受到了祖国航天事业日新月异的发展变化，我们也将始终牢记党和人民的重托，再接再厉，乘势而上，为建设航天强国再立新功。

李聪：非常感谢全国人民对我们的关心，也非常感谢航天人对我们奋力地托举。这次太空圆梦之旅，我们乘组一心，天地一体，两次出舱活动，可以说是一气呵成，在轨科研试验进展得也非常顺利。虽然现在我们已经圆满完成了神舟十八号飞行任务，但是探索太空永无止境。我们一定会尽快恢复，争取早日投入训练leyu手机在线登录入口，再次回到浩瀚太空，在建设航天强国新征程上贡献自己的力量。