《参考消息》数字报进校园

青少年极端事件增多凸显心理教育缺失，如何健全社会心理服务体系？,解决三项难题服务农村养老

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年龄较大的人群身体机能已经开始下降，肌肉和关节的灵活性和稳定性都有所降低，因此更容易出现运动损伤。运动员虽然具备更好的身体条件，但高强度的训练和高难度的比赛会增加运动损伤的发生风险。亚健康人群也有较高的受伤概率zoty中欧体育平台官网，主要是由于他们长期处于亚健康状态，身体机能很难在偶尔的运动中达到最佳状态，以至于无法有效应对外界压力，从而增加受伤的可能。运动新手由于缺乏必要的运动知识和技巧，往往会在不经意间采取错误的运动姿势，也增加了受伤的可能性。

在某些特定的情况下，人们也更容易出现运动损伤。例如，如果在没有进行充分热身的情况下就突然进行高强度的运动，很容易导致肌肉拉伤或者韧带扭伤。如果运动场地不合适，地面不平整或者过于光滑，也会增加运动者摔倒或发生关节扭伤的风险。此外，不合适的运动装备，如不合脚的鞋子或过重的运动器械，也都可能成为引发损伤的原因。

在篮球运动中，手腕和脚踝的稳定性非常关键，能够减少跳跃和快速转向时的受伤风险。在起跳和落地的过程中，大家要注意姿势正确，以减少对膝盖和脚踝的冲击。日常生活中，要注意加强脚踝和膝盖周围肌肉的锻炼，这有助于提高关节的稳定性，减少受伤的风险。建议篮球爱好者选用恰当的运动装备zoty中欧体育平台官网，比如护膝、护踝、护腕，为身体提供必要的支撑与保护。

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渔护署发言人表示，北大屿海岸公园与附近的沙洲及龙鼓洲海岸公园、大小磨刀海岸公园，将形成相互连接的海洋保护区网络，总面积约4570公顷。北大屿海岸公园毗邻广东珠江口中华白海豚国家级自然保护区，有助于加强保护中华白海豚的核心栖息地。渔护署正与内地相关部门商讨成立粤港中华白海豚海洋保护区网络平台，加强两地在管理执法、生态监察和提升措施、教育宣传等方面的合作。