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新京报讯（记者郭懿萌）近日，2024年北京市经开区消防自防自救力量比武竞赛在北京电子科技职业学院操场圆满结束。新京报记者了解到，本次竞赛由经开区安全应急委主办，经开区消防救援支队承办，来自辖区荣华街道、博兴街道、亦庄镇、瀛海镇以及全区消防安全重点单位的20支代表队380人参赛。比武活动按照消防安全重点单位和社区两个类别分别设立个人赛、双人赛和团体赛。个人赛包含三项，分别为男子组单项赛、个人全能赛、女子组灭火器灭真火，团体赛包含电台直联报警、快速着装、移车器移车、担架疏散伤员、消火栓水枪打靶等项目。比赛过程中，裁判员严格按照评判细则和标准，采取“统一调度、全程监控”的方式，从人员检录、器材检查、成绩记录、安全管控等各个环节周密部署。全体参赛队员以高昂的斗志、最佳的状态，比出了水平、赛出了作风。据悉，经开区消防救援支队将以此次活动为契机，重点加强以社会单位微型消防站和辖区志愿消防队伍为核心的社会消防自防自救力量建设工作，全面培养一批“见火不慌、抬手就灭”的准消防员队伍，营造全社会“会报警、会疏散，小火会用灭火器、大火会用消火栓”的良好氛围。编辑彭冲校对杨许丽

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对此，周晓明介绍，一些年轻人基于自我快速成长而形成的过度压力及长时间加班，是心血管疾病的重要危险因素。长期的工作压力和疲劳下，无论体力或心理负荷过重，都可能影响心脏健康。长时间久坐，血液瘀滞会导致血栓形成的机会增加或者缺少运动导致病理性肥胖等，这些因素都会带来心血管疾病隐患。此外，危险因素还包括有心脏疾病家族史，高血压、高血脂、高血糖、肥胖等慢性疾病，不健康的生活习惯，包括吸烟、熬夜等行为，此时心脏疾病的发病风险也会增加，特别是在职场常见的久坐或加班等环境下。

周晓明指出，心脏骤停可能没有明显的征兆，但对于有基础疾病的人来说，胸痛、心悸或胸闷可能是预警信号。目前许多职场和公共环境中，配备有自动体外除颤器(AED)等急救设备。但熟练掌握使用方法的人目前还不多，故而可能贻误心脏骤停患者的院外更积极的救治。周晓明认为，“这正是今后要努力改进的方向。如果能抓住救援的‘黄金4分钟’，进行快速及有效的急救，会比等待120急救具有更大的救治成功机会。所以通过媒体科普提高全人群对简单院外心肺复苏技能(CPR)和AED的有效学习、掌握及使用，特别有意义。”

很多上班族因工作繁忙，忽视了系统性体检和对疾病征兆的重视。为此，她建议，“职场人士预防心血管疾病cq9电子游戏app官网版，应在体检中关注血压、心率和心电图等评估心血管健康的关键指标，血脂和血糖水平也应重点关注。尤其是有家族病史的人群，要正确面对基因的易感性和遗传性。对疾病的早期预防和干预至关重要，可以避免‘隐形的杀手’出现。”